مافن بالقمح الكامل والزيتون الذ مايكون وصحي جدا
المقادير
2 بيض
2 م ك زيت
2 م ك حليب
كيس خمارة 7 غ
كاس دقيق القمح الكامل
ملح
رشة فلفل اسود
رشة ثوم بودرة
زيتون اسود
زيتون اخضر
بقدونس مفروم
جبن مكعب مقطع
الطريقة
نضرب البيض مع الحليب والزيت ونضيف الدقيق والخمارة ونخلط حتى تتجانس العناصر ثم نضيف باقي الاضافات الاخرى
نصب مقدار ملعقة كبيرة من الخليط في كيسيت المافن وندخلها الفرن على درجة حرارة 200 مدة ما بين ربع الا ثلث ساعة
