عصير الافوكا والجوز صحي ولذيذ المقادير لتر حليب حبتين افوكا كبيرتين ملعقتين عسل ملعقة سكر حسب الرغبة 100 غ جوز الطريقة نفرم المقادير كلها في الخلاط ونقدمه