عصير الخيار والتفاح للريجيم روعة المقادير خيارة ثلاث تفاحات عصير ليمونة حامضة القليل من اوراق النعناع عصير اربع رتقالات سكر حسب الرغبة الطريقة نفرم المقادير في خلا كهربائي ونصفيه ادا احببنا ونقدمه بارد وصحي