وصفة لذيذة لزيادة الوزن
100غ لوز
100غ كاجو
100غ كركاع او عين الجمل
100غ زنجلان
100غ زبيب
ملعقة عسل حر
100غ تمر
الطريقة
نفور التمر ونزيل عضمه
نهرمش اي نكسر المقادير الاخرى
نجمع المقادير مع بعض ونشكل منها كويرات او ي شكل تحبونه ونقدمها لذية وصحية
