وصفة لذيذة لزيادة الوزن 100غ لوز 100غ كاجو 100غ كركاع او عين الجمل 100غ زنجلان 100غ زبيب ملعقة عسل حر 100غ تمر الطريقة نفور التمر ونزيل عضمه نهرمش اي نكسر المقادير الاخرى نجمع المقادير مع بعض ونشكل منها كويرات او ي شكل تحبونه ونقدمها لذية وصحية