الخبز الكامل صحي جدااالمقاديركيلو قمح كامل مع نخالة ملعقة صغيرة خميرة الخبزملحماءالطريقةنعجين الخبز جيداا ونشكل منه اخبيزات نتركها رتاح مدة نصف ساعةندخله الفرن ليستوي ويتحمر